Pilates -

Pilates is een bewegingsmethode waarbij je gecontroleerd en bewust je spieren en gewrichten beweegt. Het is een intense routine waarin iedereen een uitdaging vindt.

Doel

Het doel van deze cursus is de nadruk te leggen op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de juiste balans staat en daardoor alle gewrichten volop ondersteund worden.

Doelgroep

Iedereen is welkom! Pilats is voor jong en oud.

Inhoud

Tijdens een intense, langzame én ontspannende routine van 60 minuten ligt de nadruk op het versterken van de buik, rug, schouders en heupen. De oefeningen kenmerken zich door precisie en controle waarbij de bewuste manier van ademhaling de bewegingen vloeiend aan elkaar verbindt.

De effecten van pilates zijn:

  • Meer stabiliteit, balans en kracht
  • Een flexibele wervelkolom
  • Een verbeterde algehele fysieke fitheid
  • Een verbeterde houding/postuur
  • Minder blessures. 

Aanmelden 

U kunt zich aanmelden voor een les, ook als u geen lid bent. Hiervoor kunt u een e-mail sturen naar leden@vivium.nl of bel (035) 6 924 495.

Praktische informatie

•    Het aantal lessen in de cursus hangt af van de periode in het jaar. Vraag ernaar bij de docent.
•    De lessen zijn in Bussum.
•    Ervaring met pilates is niet vereist, u kunt altijd instromen

Wat kost het?

Zie hiervoor de cursusprijzen onderaan deze pagina.

Indien u lid bent van Vivium Services krijgt u korting op de cursusprijs. Informeer voor een vergoeding door uw zorgverzekeraar bij onze samenwerkingspartner SUCSEZ, tel (088) 1 210 206.

Zo geeft u zich op voor de doorlopende cursus

U kunt zich onderaan deze pagina direct aanmelden voor deze cursus. Voor meer informatie of met vragen kunt u bellen met Vivium Services (035) 6 924 495 of het contactformulier invullen.

Cursusdata

Startdatum Tijden Locatie
Maandag 11:45 tot 12:45 00:00 - 00:00 Bussum – Yogaschool Lotus
Maandag 12:45 tot 13:45 00:00 - 00:00 Bussum – Yogaschool Lotus
Maandag 14:00 tot 15:00 00:00 - 00:00 Bussum – Yogaschool Lotus

Cursusprijzen

Niet-ledenprijs
€ 14,–
Ledenprijs
€ 11,50

Wat zijn de voordelen van het Servicepakket voor mij als cursist?

Inschrijven

Inschrijven kan via het aanmeldingsformulier. Op alle cursussen en workshops zijn de algemene voorwaarden van onze samenwerkingspartner van toepassing.