Pilates - Bewegen op een ontspannen manier

Pilates is een bewegingsmethode waarbij je gecontroleerd en bewust je spieren en gewrichten beweegt. Het is een intense routine waarin iedereen een uitdaging vindt.

Doel

Het doel van deze cursus is de nadruk te leggen op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de juiste balans staat en daardoor alle gewrichten volop ondersteund worden.

Doelgroep

Iedereen is welkom! Pilates is voor jong en oud.

Inhoud

Tijdens een intense, langzame én ontspannende routine van 60 minuten ligt de nadruk op het versterken van de buik, rug, schouders en heupen. De oefeningen kenmerken zich door precisie en controle waarbij de bewuste manier van ademhaling de bewegingen vloeiend aan elkaar verbindt.

De effecten van pilates zijn:

  • Meer stabiliteit, balans en kracht
  • Een flexibele wervelkolom
  • Een verbeterde algehele fysieke fitheid
  • Een verbeterde houding/postuur
  • Minder blessures. 

Aanmelden 

U kunt zich aanmelden voor een les, ook als u geen lid bent. Hiervoor kunt u een e-mail sturen naar leden@vivium.nl of bel (035) 6 924 495.

Praktische informatie

•    De lessen zijn in Bussum op woensdag van 11:00 tot 12:00 en in Huizen op maandag van 9:00 tot 10:00.
•    Ervaring met pilates is niet vereist, u kunt altijd instromen. Wel zijn er aparte lessen voor beginners en gevorderden.

 

Wat kost het?

Huizen: 10 lessenkaart voor €125,00. Leden ontvangen een gratis proefles of één extra gratis les bij aanschaf van de 10 lessenkaart.

Bussum: Vanaf 18 april 2019 een kennismakingsaanbod van 5 lessen voor €55,00.

Informeer voor een vergoeding door uw zorgverzekeraar bij onze samenwerkingspartner SUCSEZ, tel (088) 1 210 206.

Zo geeft u zich op voor de doorlopende cursus

U kunt zich onderaan deze pagina direct aanmelden voor deze cursus. Voor meer informatie of met vragen kunt u bellen met Vivium Services (035) 6 924 495 of het contactformulier invullen.

Cursusdata

Startdatum Tijden Locatie
Maandag 11:45 tot 12:45 Beginners 00:00 - 00:00 Bussum – Yogaschool Lotus

Cursusprijzen

Wat zijn de voordelen van het Servicepakket voor mij als cursist?