Yoga - Voor iedereen die fit en soepel wil blijven!

Kom in balans met yoga! Yoga betekent “verbinding” (tussen lichaam, geest, gevoel, denken, de ander…). Door de beoefening van yoga leert u ontdekken hoe uw lichaam en geest werken en uw bewustzijn te vergroten. Lichaam en geest worden sterker en flexibeler, angst en stress verminderen. Wat u in de yogales oefent kunt u in praktijk brengen in het dagelijks leven.

Doel

Het doel van deze cursus is het in balans brengen van lichaam en geest. Met yoga kunnen de gevolgen van stress effectief worden verminderd en diepe ontspanning worden bereikt.
Door het doen van lichamelijke oefeningen worden de gewrichten soepeler, spieren sterker en de wervelkolom veerkrachtiger. Er ontstaat rust en ruimte.

Doelgroep

Iedereen is welkom!

Inhoud

Ieder lichaam heeft zijn beperkingen. Belangrijker is om juist te kijken naar uw mogelijkheden! De perfecte houding is niet het doel, maar wel "hoe voelt het voor mij?" en  “wat is goed voor mij?” Er is nooit sprake van competitie, iedereen mag zichzelf zijn. 
In de lessen wordt gewerkt met o.a.:

  • Lichaamsoefeningen
  • Ademhalingstechnieken
  • Meditatie - concentratieoefening
  • Klank
  • Visualisatie
  • Ontspanningsoefeningen

In de cursus leert u onder andere:

  • Het met aandacht uitvoeren van yoga oefeningen en bewust het effect ervan voelen.
  • Ademhalingsoefeningen om te ontspannen en energie vrij te maken.
  • Op de juiste manier staan, bukken en zitten.
  • Situaties in uw leven te accepteren en daarin te kunnen ontspannen.

Aanmelden voor een proefles?

U kunt zich aanmelden voor een proefles, ook als u geen lid bent. Hiervoor kunt u een e-mail sturen naar leden@vivium.nl of bel (035) 6 924 495.

Praktische informatie

  • De cursus bestaat uit twaalf bijeenkomsten van een uur en 15 minuten
  • Ervaring met yoga is niet vereist.
  • Makkelijke kleding en een badhanddoek mee voor op de mat
  • De cursus is te volgen in Bussum, Huizen, Blaricum, & Almere

Vragen of aanmelden

U kunt voor vragen of uw aanmelding gebruik maken van het contactformulier of bellen met Vivium Services (035) 6 924 495.

Cursusprijzen

Diverse tarieven. Altijd ledenkorting

Wat zijn de voordelen van het Servicepakket voor mij als cursist?